كذلك فإنه من خلال هذه الأنشطة يتعلم الطالب مجموعة من التدريبات، ومن الأنشطة التي يقوم الطالب بتعلمها نقل الأداة فوق الرأس، وهي عبارة عن نشاط يقوم من خلاله بتعلم الاتزان والمحافظة على الشيء وعدم سقوطه.
ما فائدة التربية البدنية: من فوائد الرياضة أنها تزيد من الطاقة والقدرة على التحمل، كما أنها تقوي العظام وتخفض فرص إصابتها بالترقق.