وقفة الطعن الأمامية أب - كوبي من التحرك الأمام بالرجل اليسرى تعرف بالخطوة الأمامية الطويلة، وهي إحدى الوقفات الأساسية في رياضة التايكوندو، وتستخدم كثيراً في الأداء الحركي للبومسى كما تستخدم عند التدريب لأداء اللكمات والركلات 0.
ويكون نقطة ارتكاز ثقل الجسم أقرب إلى القدم الخلفية.