مثل أنواع التدليك الأخرى ، هناك العديد من الفوائد الجسدية والنفسية للتدليك السويدي.
أنواع المساج تتعدد أنواع المساج للاسترخاء والعلاج ومنها التدليك المنحِّف، أو تدليك التخسيس Slimming Massage هو مسّاج يسمى التصريف اللمفاوي، يتم هذا التدليك من خلال الفرك والتدليك البارد باستخدام مجموعة من الزيوت العضويّة و الغطرسة المخلوطة مع الزيوت الأساسيّة.