11 من أفضل أنواع بروتين الشعر المضمونة في الاستعمال والنتائج
البروتين الحيواني أم النباتي أيهما نختار؟
أيهما
أنواع البروتينات لكمال الأجسام
البروتينات .. أنواعها وأهميتها
ماهي أنواع البروتينات المناسبة لكمال الأجسام؟
مصادر البروتين: أفضل أنواع البروتين الحيواني والنباتي
بروتين البيض: يعتبر البيض مصدراً هاماً للبروتين الحيواني وهو يحتوي على تشكيلة كبيرة وواسعة من الأحماض الأمينية التي يحتاج إليها الجسد وهو يعد مصدراً كاملاً للبروتين.
من انواع البروتين الحيواني
تحتوي بيضة واحدة كبيرة على 6 جرامات من البروتين و 78 سعرة حرارية.